のろのろ台風10号
ここ玖珠町の真上を今のところ通過予定ですね
現時点で雲仙普賢岳付近を移動中
以前 最も被害の多かった台風も
長崎方面からの進路ですので
最大限の注意が必要ですね！
と思っておりましたが
だいぶ勢力が衰えている様で
少し安心です〜 (油断は禁物ですね)
さて 台風は一旦おいておきまして
体調はいかがですか
夏バテはしてないですか？
台風で気合いが入りすぎてお疲れではありませんか？
そして 気が付かないかもしれませんが
夏の間は
抜け毛が少なくなっていたような
感じはありませんでしたか
でも 最近になり
あれっ
枕に抜け毛を見つけたり、、
シャンプーの際に あれ 抜け毛 多くないかな〜
と
もちろん
個人差は凄くあると思いますが
夏バテするほどに身体にストレスを
感じる猛暑時期には身体機能は
主要器官を守る事が優先され
末端器官の毛髪の代謝を遅らせる事が
あるとの説もあります 困りますね〜
抜け毛が少ないと良い事にも思いますが
正常なサイクルではなくなっているとも言えます
身体はストレスに対して様々な防御作用して
いるのですね
そして
秋になると
気温 湿度が変動と
日照時間がみじかくなり
体内のホルモンバランスに影響があり
髪の成長に関わるホルモンであるメラトニン、
プロラクチンのバランスが変化する事で
やはり 抜け毛が増える事もあるようです
困りますね〜
それでも 台風対策と同じで
普段のケアを見直す良い機会でもあります
・頭皮マッサージ
血行を促進して毛根に栄養を届ける為に
効果的です シャンプーの際に
耳の上 こめかみ おでこ 頭頂部
首 ぼんのくぼ 後頭部 と
両手指先で筋肉をほぐすように
クルクルとさせる良いと思います
・適切なシャンプー
髪にはもちろんですが頭皮にも優しいシャンプー
を使用して シャンプー前後のすすぎも丁寧に
して頂くと良いですね
シャンプーの頻度も必ず毎日ではなくても良くて
頭皮の状態に合わせて 1日おきでも
問題ありません
秋になると急に乾燥する場合もあります
・保湿ケア
乾燥しやすい季節には頭皮や髪を保湿したいですね
当店ではリンゴ幹細胞美容液をおすすめして
おります
はい 広告ですね 笑
・バランスの取れた食事
このブログに訪問頂いている方は
既に実践されておられると思いますが
髪の健康や育毛には
・たんぱく
髪の主成分であるケラチンを作る為に
重要ですね 肉 魚 卵 大豆製品等
・ビタミンB群
髪の成長を促進して抜け毛の予防します
動物性食品(肉 魚 卵 乳製品)に多く含まれて
いますが全粒穀物(玄米 全粒小麦 オート麦 等)
豆類 ナッツ 緑黄色野菜など植物性食品
にも含まれていますね
・鉄分
鉄分不足は抜け毛の原因になりやすいと言われます
赤身の肉 ほうれん草 レンズ豆等が良い鉄分源ですね
・亜鉛
亜鉛も髪の健康に重要と言われ
魚介類 ナッツ類に多く含まれています
髪や頭皮の健康の為になる事は
身体の健康にもなります
結果 髪や頭皮は 身体なのですね〜
・エドニーでヘッドスパ
頭皮をほぐし 血行促進 デトックス
美容液で保湿 栄養補給 phバランスを整える
リラクゼーション効果でストレス緩和
いかがでしょうか？
台風10号のお蔭で時間出来たので
ブログ更新させて頂きました
抜け毛対策に
日々の生活習慣を見直しみましょう〜
