2月に入りましたね

1月は何故か 分かりませんが

毎年 長く感じます

「まだ1月なんだー」

そんな長く感じた1月が終わり

2月2日 節分

新しい事を始めるのに とても良い日

なのだそうです

 

今日ご紹介したいのは

「インナーケアでアンチエイジング」

「空腹」こそ最強のクスリ

メンタリストDaiGoさんも実践中

ほっ ほぉー

「頭がさえる」「疲れない」「無理なく痩せる」

ふむふむ

「究極のアンチエイジング」

んーむ

「オートファジー」

ですか

ふー

まぁ

やってみよー(軽いねー)

で 実践方法は

睡眠時間を合わせて

「1日16時間は食べない」

だけ。

以上。

何を食べるか?

ではなく

食べない時間を増やす

以上。

簡単だな ふふん

以前の食事は

朝 7:00 バターコーヒー 目玉焼き

昼 11:30前後 おにぎり(大) 1つ

夜 21:30前後 炭水化物なしの夕食

時々のおやつ ナッツ

現在の食事

朝 7:00 バターコーヒー

昼 14:30 前後

夜 21:30前後 炭水化物なし夕食

時々のおやつ ナッツ

変更点

・朝の目玉焼きをやめた

・お昼は3時間ずらす

以上

簡単だった

(飲み物 ヨーグルト ナッツは間で

食べて良く食事にはカウントしなくていい)

夜 21:30の夕食から

翌日 14:30〜迄の16時間

食べないことで身体の細胞が

オートファジーが機能し始めるそうなのです

(お店に本が置いてありますので

興味がある方はご覧下さいませ〜)

その結果

まだ慣れなくて お腹が空くな〜

って 感じなのですが

なんとなく 良いかも〜

とも 思います。

しばらく 経過観察してみます

インナーケアは大切ですからね!

そして

お待たせしていた

リンゴ幹細胞ミスト エイジアローション

やっと再入荷出来ました〜

是非 一度はお使い頂きたいアイテム

エイジング毛 ダメージ毛

さらに、レベルアップさせたい方

大変 おすすめです