店先のミモザが咲き始めました
春が始まりますね
つぼみに先日の雪が積もって 心配しましたが
なんとか咲いてくれました
春は卒業式 そして 入学式などの
イベントが続きます
今年はコロナウイルスが心配です
ここ1〜2週間が大切との事のようです
自分の為 そして 周りの方々の為にも
気をつけていきたいですね
気温の変化が大きくて コロナではなくても
体調をコントロールするのが大変な季節でもあります
術後 なんとなく 頭がもやー っとして
特に 朝
ピリッとスタートできないなぁ と感じていた時に
「美髪のルール」の著書
寺村裕太氏に教えて頂いた
「完全無欠のバターコーヒー」
を試してみる事に
この寺村氏は1990年生まれで
表参道の美容師さんです
「美髪のプロ」「美髪アドバイザー」
として デザイナーとしての美容師よりは
医者としての美容師 として一目置かれている
美容師さんです
で
「完全無欠のバターコーヒー」
は
シリコンバレー式
自分を変える「最強の食事」
デイブ・アスプリーさんの本に紹介されたいたものです
2015年の本です
たしか その頃 本屋さんでチラッと
みた記憶がありましたが その時は
興味を惹かず スルーしてました(笑)
ですので ご存知の方も多いようですね
今までは 朝食には ヨーグルト
を頂いていたのですが
それを 変えてみたのです〜
多分
10年ぶり位に 朝食をかえた(笑)
で
どうなのか？
調子が良い 頭がスッキリ
いまのところですが〜
(2週間位ですが)
では レシピです
・熱々のコーヒー2杯分
・グラスフェットの無塩バター 大さじ2杯
・MCTオイル 大さじ2杯位
以上を良くかき混ぜる
それだけ
朝食はこれだけ
はい
とりあえず 継続してみます〜
